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運動手指有利健腦

每天堅持做手指運動，有助於大腦血流通暢，預防老年癡呆症。1、每天早上將小指向內屈，再向後伸，反覆做屈伸運動10回；2、用拇指及食指抓住小指根部正中，早晚揉捏刺激這個穴位10次；3、將小指按壓在桌面上，反覆用手或其他物品刺激；4、兩手十指交叉，用力相握，然後突然猛力拉開，給予肌肉必要的刺激；5、刺激手掌中央，每次捏掐20次。上述方法可以交替使用，每在選用2－3種<腦>