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健骨強腰方8

淮山藥50克，牛奶100克，甜杏仁20克。將杏仁用水浸泡，去皮尖，研細；山藥洗淨，去皮，切碎；與杏仁、牛奶混合，絞取汁液，加熱煮沸，停火。每日2次。
現代研究表明，山藥水提取液作用於實驗關節炎大鼠，有一定的抗關節炎作用。
牛奶是鈣質的良好來源，每100克奶中含有120毫克鈣，並容易為人體吸收。現代營養學認為鈣是構成骨骼的重要成分；它還能降低毛細血管和細胞膜的通透，防止滲出，控制炎症和水腫。
本配方中用山藥「助五臟，強筋骨」；牛奶滋補強壯，補充鈣質；杏仁潤肺寬胃。全方以補為用，強健筋骨，適用於虛腰膝痛症，症見腰膝無力，疼痛纏綿不愈，關節不利。常人服之亦能「骨髓堅固，行及奔馬。」
據原書介紹，本品還有美容功效，經常食用，「令人彩色悅澤。」
<健骨強腰方>