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夏天1、荔枝八粒,中午十一點吃下,可補血。補氣。2、荔枝五粒,下午四點吃下,可清血。通氣。注意:核不可吞下。早晨選單花生油炒青菜,此菜可補腦、補血。做法:花生油下鍋,待熱時放下黃帝豆,炒熱時放下金針菜,再摻下鹽和味精。2、豆腐煮菠菜湯,此菜可清血、通血。晚餐選單1、花生油炒白蘿蔔,此菜可清血。2、竹筍、香菇、香菜煮湯,此菜可解一天之疲勞。<蔬菜>