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四季保健奇效蔬選單之秋季

秋天
1、甘蔗一尺長,在中午十一點吃下,可補血、通氣。
2、甘蔗五寸長,在下午四點吃下,可補血、通氣。
早晨選單
1、胡蘿蔔炒花生油。
2、木耳炒青菜。
中午選單
1、荷蘭豆炒花生仁。此菜可消除一天的疲勞。
做法:花生油下鍋,等熱時,放下已經壓碎的花生仁炒至香味出來,才放下高麗菜炒,炒熟就好。
2、胡蘿蔔、豌豆、木耳、香菜煮湯,此菜可通氣、清血、補血。<蔬菜>

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