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用料:花生米、紅棗製作方法:花生米50克,用溫水浸泡半小時後將皮剝下來,將干紅棗30克冼淨用溫水浸泡發開,然後將花生米皮(用布包)與紅棗放鍋中加不煎開小火燉半小時,去掉花生米皮小包,加入少量紅糖,待糖溶化後,湯與棗均可使用。功效:對產後血虛、營養貧血、惡貧血、血小板減少以及化療後血常檢查異常者有效,並有益氣健康1、補血之功效。<補血>