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由內而外的情緒美容處方

肌膚美容的目的是去除疵點、皺紋、色斑，獲得外在年輕的效果；情緒美容的目的是去除煩惱、焦慮、緊張、急躁、憂愁、寂寞，獲得內在的年輕效果。隨著生活水平的提高，人們越來越注重和追求外在美。情緒美容正備受女青睞。情緒不好皮膚不美現代醫學研究表明，人的精神狀態好壞與皮膚休戚關聯。皮膚的色澤取決於表皮黑色素的含量、分佈以及皮下血管收縮與擴張的程度，而這些因素無不受控於內分泌系統的調節，其中情緒起著一種調控功能。所以皮膚會說話，下垂的嘴巴透露出疏離和不信任；糾纏的眉心傳達了你的焦慮和慌亂；黑黑的眼圈洩露疲乏；點點的色斑和痤瘡則揭露了情緒和睡眠的不足。就連我們身體的姿態和形體，也無言地洩露著生命經歷和看法。然而，女朋友對情緒美容重視明顯不夠。黃曉霞主任說，其實，80％的女都需要情緒美容，特別是30~50歲年齡段的女，主內又主外，在家相夫教子，在外職場拚殺，兼負妻子、母親、女兒、領導多重角色，由於女比男更為敏感，在巨大的工作壓力和競爭壓力下，往往會處於身心疲憊、體力透支、歇斯底里、焦慮抑鬱1等亞健康1狀態。面對激烈的競爭，心情好、情緒高會使女更具個人魅力，創造更優秀的工作業績，比其他外在美容更有效果。女專案師像要爆炸的氣球35歲的趙工一直以擁有「細緻、白皙、有光澤」的皮膚而驕傲。誰知近來單位裡實行崗位競爭，不少年輕人都盯牢了她這個位置。好強氣盛的她，雖然工作也很出色，但比起那些剛進來的大學生們，她第一次覺得底氣不足，她們的年輕、朝氣，闖勁，甚至那光潔的臉蛋，都成為威脅她的武器。最糟糕的是，她的皮膚大不如前，咖啡色的斑點爬上了臉，整張臉怎麼看都是又黃又暗，還有討厭的偏頭痛日日夜夜地折磨自己，她真受不了了，覺得自己是個「快要爆炸的氣球，卻又沒有力氣爆炸」！心理癥結:這就是「女強人」都有的生活特點和心理歷程，黃曉霞主任介紹，目前趙工的狀況已經是心力交瘁，而且整個人處於漂浮、煩躁的狀態。臉上的色斑加重，是肝氣鬱結導致的。偏頭痛則是情緒緊張引起的腦部血管痙攣。情緒療法開方:「尋找快樂」，工作不是生活的全部，除了奮鬥，生活還應該是享受人生的快樂。和諧的家庭氛圍，良好的親子關係以及健康的婚姻生活，不但是生活不可或缺的組成部分，而且還會促進事業的發展。自己可以休息一段時間，最好出去旅遊，讓心情變開朗。並叮囑她多做擴胸運動，讓運動來影響腹髒的功能。然後配合安定和鎮痛的藥物，恢復睡眠，並讓痙攣的血管得到舒張，讓身體鬆弛下來。追求完美的女人最近讓劉小姐煩心的就是臉上的那兩塊色斑，每隔十分鐘，她就要掏出鏡子，看色斑有沒有變淡。33歲的劉小姐五官端正，體態高挑，當旁人誤以為她還是剛出校門的大學生時，她總是很得意地笑。可這兩塊色斑讓她坐立不安，多次求助美容醫生。醫生很坦白地告訴她，色斑只能淡化，不能去掉，隨著年齡的增大，色斑會越來越多。劉小姐無法接受這樣的事實，她希望能有妙方能使她的皮膚一直保持在20歲。心理癥結:劉小姐迷失在自我的認同上，她根本不能面對自己已經年過30的現實，還沉浸在20歲的夢想中。情緒療法開方:治療從一段有趣的對話開始。「你的體重還和20歲一樣嗎？」「當然，我到現在都只有50公斤」。「20歲的那條牛仔褲你還能穿嗎」？「不能，我試過的都穿不進去了。」「女過了25歲，皮膚彈就走下坡路，雖然體重不變，可皮膚卻鬆弛了，所以你穿不上那條褲子。」黃主任很殘酷地對她說。然後又交給劉小姐一個有趣的任務，要她先摸摸一個20歲女孩的臉蛋，然後再摸摸與她同齡的女的臉。目的是讓她對現實有個清醒的認識：自己保養得再好，臉蛋也回不到20歲的光滑嬌嫩。而與同齡人相比，自己皮膚的彈、白皙度、緊致還是勝人一籌。一抑一揚中，劉小姐的心態得到調整。情緒美容不花錢的美麗處方嚴格說來，情緒美容是心理治療的一種模式和手段，目的就是通過語系疏導與暗示，使人的心情愉快，精神飽滿，臟腑運行機制順暢，氣血運行順暢，促進血液迴圈，啟動面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈。專家認為，「情緒美容」主要是指四個方面，關注自我、放鬆心態、學會享受和懂得表達。關注自我，是指年輕女更應該注重自己的情緒和心理狀態，比如看看自己是否焦慮、抑鬱。放鬆心態，是針對那些好強的女，尤其是面對上級的壓力時，要提醒自己這是一種經營管理策略，從而平衡心態。學會享受，工作不是生活的全部，除了奮鬥，生活還應該是享受人生的快樂。懂得表達，當受委屈的時候，要學會通過傾訴與安慰來自我解脫。若果真的遇到自己無法解決的心理障礙，那麼適時地去進行心理咨詢，將會對提升自己面對困難的能力有所說明。<美容>