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[原料]砂仁5克,粳米100克。[做法]取粳米淘淨常法煮粥,待粥煮熟時,調入砂仁細末,略煮5分鐘即可。[用法]早晚空腹食用。[作用]暖脾胃、助消化、補中氣。適用於脾胃虛寒、妊娠嘔吐、脘腹脹滿、食慾不振者。[評注]砂仁辛溫,能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。適用於妊娠初期噁心、嘔吐者。