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[原科]黃芪15克,當歸15克,白芍15克,澤蘭10克,粳米100克,紅糖適量。[做法]將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎服15分鐘,會渣取汁,放入粳米煮粥,將熟爛時加入適量紅糖即可。[用法]早晚溫熱食用,於月經前連服7天。[作用]補氣血,健脾胃,止疼痛。主治婦女痛經。[評注]黃芪、當歸能補氣養血,白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰,緩急止痛,澤蘭活血祛瘀止痛。可於經期做輔助食療。