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慢支氣管炎患者保健

飲食篇
1、慢支患者病程長，胃腸功能弱，抵抗力下降，應適當增加蛋白質、熱量和維生素的攝入，如瘦肉、蛋、奶、新鮮蔬菜和水果等，以促進病變組織的修復，提高機體免疫力；多食用健脾益氣，清淡利濕之品，如山藥、冬瓜、蘿蔔、荸薺、枇杷等。日常還有許多食物對慢支氣管炎有一定治療效果，如白果的化痰定喘、雪梨的潤肺止咳、北瓜的止咳消痰、金橘餅的理氣化痰、百合的益肺潤肺、銀耳的補肺止咳，這些治痰之品可多選用。
2、中醫認為，長期過食肥膩之物，影響脾胃的運化，使得水谷精微化生痰濁，積聚體內，所以應少吃脂肪含量高的食品；海味鮮腥，如帶魚、黃魚、蝦、蟹、橡皮魚等應慎食，以免加重咳嗽或引起哮喘；忌食煙、酒、生冷、辛辣的食物，並要控制食鹽的攝入；食用易消化和不易發酵的食品，預防便秘和腸內積氣。
具體介紹三則食療方：蘿蔔蓮子羹
白蘿蔔200克，胡蘿蔔100克，蓮子50克，冰糖50克，荸薺粉適量。
將白蘿蔔、胡蘿蔔洗淨，切成小方丁；蓮子洗淨、去皮留心，煮酥備用。水煮開，倒入白蘿蔔、胡蘿蔔丁煮熟，加入蓮子，煮沸片刻，加入冰糖，再煮3-5分鐘待全部熟透，用荸薺粉勾芡，即可裝碗食用。
豬肺粥
豬肺500克、梗米100克、薏苡仁50克、料酒、蔥、姜、食鹽、味精各適量。
將豬肺洗淨加水適量，放入料酒，煮至七成熟，撈出切成丁，同淘淨的大米、薏苡仁一起入鍋內，並放入蔥、姜、食鹽、味精，先置急火上燒沸，然後改文火煨燉，米熟爛即可。四仁糊
白果仁3克、甜杏仁3克，胡核仁6克，花生仁6克，一起研成粉末混合均勻，水煮一小碗，早晨服食。
運動篇
針對的鍛煉不僅對慢支氣管炎有預防、治療之功，而且還有助於促進氣血運行，改善新陳代謝與微迴圈，增強肺臟功能。下面介紹幾個簡便易行、行之有效的方法：1、呼吸運動：
(1)吸氣，同時兩臂慢慢伸開，抬起，與軀幹成鈍角。
(2)呼氣，兩臂放下。吸氣用鼻，呼氣用口，呼氣時口唇收攏，做吹口哨樣，增加阻力，要求深吸緩呼。
2、擴胸運動：
兩臂抬起，肘部半屈，雙手握拳，手心向下。挺胸，同時兩臂用力向後擴。3、腹式呼吸：
取立位(亦可坐位或仰臥位)，一手放在前胸，一手放在腹部，做腹式呼吸，吸氣時盡量挺腹，胸部不動，呼氣時腹部內陷，盡量把氣呼出。呼吸須按節律進行，吸與呼的時間比為1：2或1：3。每日鍛煉兩次，每次10—20分鐘。4、穴位按摩：（1）用擦熱的大魚際肌從印堂穴開始，沿鼻兩側下擦至鼻翼旁的迎香穴。注意用力輕重適度，一般以鼻兩側感到微熱淚盈眶，鼻腔通氣舒暢為好。
（2）用兩手食指指腹緊壓兩側迎香穴（位於鼻翼兩側），做左右旋轉按摩各15-20次，按壓後穴位須有酸脹感，注意要壓准穴位。5、艾灸法用點燃的艾條，懸灸一組具有強身健體、理肺順氣、提高肌體免疫力作用的穴位：第一組：肺腧穴(位於第三胸椎棘突下旁開1.5寸處)、氣海穴(位於前正中線上，臍下1.5寸處)、足三里穴(位於外膝眼下3寸處，脛骨前脊外側約一橫指處)。
第二組：大椎穴（位於第七頸椎棘突下處）、膈腧(位於第七胸椎棘突下旁開1.5寸處)、關元穴(位於前正中線上，臍下3寸處)。
兩組穴位交替使用，每次20-30分鐘，30次為一療程，停灸3-5天，再可如法進行下一療程