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做菜時調味「四君子」別亂放

蔥、姜、蒜、椒，人稱調味「四君子」，它們不僅能調味，而且能殺菌去霉，對人體健康大有裨益。但在烹調中如何投放才能更提味、更有效，卻是一門學問。
肉食重點多放椒
燒肉時宜多放花椒，牛肉、羊肉、狗肉更應多放。花椒有助暖作用，還能去毒。
魚類重點多放姜
魚腥氣大，寒，食之不當會產生嘔吐。生薑既可緩和魚的寒，又可解腥味。做時多放姜，可以說明消化。
夏天最好多吃黃花魚
貝類重點多放蔥
大蔥不僅能緩解貝類（如螺、蚌、蟹等）的寒，而且還能抗過敏。不少人食用貝類後會產生過敏咳嗽、腹痛等症，烹調時就應多拉近蔥，避免過敏反應。
禽肉重點多放蒜
大蒜搗碎吃才能殺菌
蒜能提味，烹調雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜，使肉更香更好吃，也不會因為消化不良而瀉肚子。