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民間偏方 / 藥膳 / / 鍛煉前最好吃根香蕉 | 上一個 檢視全部 下一個 |
鍛煉前最好吃根香蕉 | |
很多人怕影響減肥的效果,常常在健身前不吃飯,而剛鍛煉一會兒,就會感到氣喘、頭暈、出虛汗等情況。北京青鳥健身俱樂部的星級私人教練楊建新指出,這是運動低血糖造成的,當體內熱量不足、血糖含量下降時,就會出現這種現象,嚴重的會暈倒或出現暫時的精神紊亂。 |