民間偏方大全(資料庫查詢系統)有7605種民間偏方,您在查詢框輸入【民間偏方名稱】即可馬上查詢!
注意:本系統為網路資料彙整,不具醫學專業考證(若要使用本資料,請先請教有醫師執照之中醫師)! 本網站聲明:本網站對於查詢資結果內容,完全不付法律上任何責任!
人到中年應如何注意飲食呢?怎樣才能遠離亞健康狀態呢?飲酒有利亦有弊每天飲用20~30毫升紅葡萄酒,可以將心臟病的發病率降低75%,而飲啤酒過量會加速心肌衰老,使血液內含鉛量增加,所以還是少飲為好。多吃可穩定情緒的食物鈣具有安定情緒的作用,脾氣暴躁者應該借助於牛奶、酸奶、奶酪等乳製品以及魚、肝、骨頭湯等含鈣食物平和心態。當人感到巨大的心理壓力時,其所消耗的維生素C將明顯增加。因此,精神緊張者可多吃鮮橙、獼猴桃等以補充足夠的維生素C,應付緊張的工作。疲勞後多吃鹼食物疲勞的時候,不宜大吃雞、魚、肉、蛋等,因為疲勞時人體內酸物質積聚,而肉類食物屬於酸,會加重疲勞感。相反,新鮮蔬菜、水產品等鹼食物能使人迅速恢復體力。每天至少喝3杯水清晨,空腹喝下一杯蜂蜜水(一湯匙優質蜂蜜加上溫開水即成)。蜂蜜有潤喉、清肺、生津、暖胃、滑腸的作用。午休以後,喝一杯淡淡的清茶水。清茶有醒腦提神、潤肺生津、解渴利尿的功效。夜晚睡覺以前喝一杯白開水,能說明消化,增進迴圈,增加解毒和排泄能力,加強免疫功能。除了每天3杯水外,日常生活中還應多飲白開水,飲足夠的水是預防一些疾病的基本措施