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民間偏方 / 藥膳 / / 習慣便秘食療有效上一個 檢視全部 下一個

習慣便秘食療有效

習慣便秘除加強體育鍛煉和多吃新鮮蔬菜水果外,可用常見食物作食療,效果很好。
紅薯糖水
紅薯500克削去外皮切成小塊,加清水適量煎煮,待熟透變軟後放糖加生薑2片再煮片刻服食。
冰糖燉香蕉
每次將2~3只香蕉去皮加適量冰糖,放入水中燉熟服食。
治習慣便秘驗方
清蒸茄子
將1~2只鮮茄子洗淨後置碟上,加油、鹽少許,將碟子一起放入鍋中蒸,待熟取出,加味精拌勻服食。
麻油拌菠菜
每次用鮮菠菜0.5公斤,洗淨,待鍋中水煮沸,加入食鹽適量調味,把菠菜置沸鹽水中燙約3分鐘,取出,拌勻食用

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