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懷孕初期的辨症用膳

婦女懷孕初期，時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀，中醫認為這是因月經閉止，衝脈之氣（沖為血海）不得下行而向上衝逆，影響胃氣和降所致，一般視為是妊娠應有的反應。妊娠惡阻則是指婦女懷孕以後，1-3個月期間，出現噁心、嘔吐、眩暈、胸悶，甚至惡聞食味，或食入即吐等症狀而言。

產生這些症狀的原因，主要是由於平素胃氣虛弱或肝熱氣逆，受孕後衝脈之氣上逆，致使胃失和降，或引動肝熱氣火上衝所致。因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見證。故在飲食方面，均以清淡、稀軟、容易消化的食物為主，避免聞臭、腥、腐、香竄食品，少食或不食油膩厚味。

胃氣虛弱的以牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟麵條為主；屬肝熱氣逆的，則宜多吃蔬菜和水果。進食方法，以採取每次少量多次進餐為好。懷孕的6個意外收穫

一、胃氣虛弱：妊娠2-3個數月，嘔惡不食，脘腹脹悶，或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力，可選用健胃和中，降逆止嘔的食品調治。

1、薑汁米湯：取生薑汁5-7滴，入米湯內，頻頻飲服。

2、橙子煎：橙子1個，洗淨，切4瓣（帶皮），加蜂蜜少許，煎湯，頻頻飲服。
3、砂仁藕粉：砂仁1.5克，木香1克，共研面，和藕粉、白糖一起沖食。

4、扁豆汁：白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。

二、肝熱氣逆：中醫認為胎前多熱，故妊娠惡阻以肝胃熱居多。一般症見嘔吐苦水或酸水，胸脅及脘腹脹滿，噯氣、善太息（俗謂長出氣）、頭暈且脹、煩急易怒、苔微黃、舌邊尖紅、脈弦滑，可選用清熱和胃，涼血安胎的食品調治。
1.西瓜汁：西瓜絞汁，頻頻飲服。

2.綠豆飲：綠豆50克，煎湯，頻頻飲服。

3.枇杷飲：鮮枇杷葉10克（刷去毛），鮮蘆根10克，水煎取汁代茶飲。

4.雪梨漿：大雪花梨1個，切薄片，水煮片刻，放涼後，不拘時頻飲