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修身養強調心靈感受的質量

作家梁曉聲先生為人們立下了許多文字碑：《今夜有暴風雪》、《這是一片神奇的土地》、《雪城》、《浮城》、《年輪》、《父親》、《母親》等數十部中、長電篇小說與影視劇，計700餘萬字。作家用道德的尺度看待社會，梁曉聲希望自己是真善美的張揚者、謳歌者。
寫作、讀書之外，粱曉聲經常開展一些體腦交替、動靜交替的活動，比如打網球、游泳等。聽音樂、物品收藏、觀賞花卉或藝術作品，這些雅好，對他來說是一種精神調理，能消除疲勞、排除雜念、增強食慾等等。品茗是梁先生的另一愛好，他說飲茶與養生是相通的，茶可以使人健腦怡神，這一功能恰是養生所需要的，但喝茶的份量不能太多。

身體是本錢，梁曉聲對健康非常重視，他是個善於修身養的人。他覺得修身、養是兩個概念：「修身」是養生學意義上的問題。雖然中年人知道養生的重要，但卻無法實施，因為沒有時間。退休之後，才有太把時間從事各種養生活動。「養」強調的是某種思想方法，通過思想精神，滋潤人的靈魂，用不同的思想方法進行自我心靈安慰，學會做一套心靈保健操。他經常這樣做一一受到挫折、阻澀的時候，心裡極其敏感，以為自己是世界上最不幸的人，可放開眼光看，實在是不足論道，於是很快就豁然開朗了。
能不能做到「養」是有前提的。梁曉聲說：第一，必須是有閱讀習慣的人才能做到這點。古今中外的文學名著中記載的至理名言，都是一種間接的教育。一個人並不是天生就會修身養的。第二，是那些關注生活的人，同時也關注他人命運的人，才能把自己與他人在比照過程中，得出自己既不是最了不起；也不是最無能，既不是最悲慘，也不是最幸福的人的結論。第三，適合那種能夠懂得限制自己各種或某種慾望的人。慾望十分強烈、不善於限制的人，做不到修身養。反過來，它又在提醒人們限制自我的重要。比如對金錢、高消費、享樂，作為一個、明智的人，他已然是個大款、富翁，也應該懂得人的任何一種慾望野心過分強烈相膨脹對人都是有害而無益的。梁曉聲對傳統養生中的靜神、愉神和養神的保健方法很是贊同，因為不僅能夠保持心態平衡，使神經系統處於融洽舒徐的標準狀態，而且還能使氣血沖和、外濡肌腠、內溉臟腑，起到防疾抗衰的功效。梁先生的修身養更多的是為別人著想。他的工作涉及到其他人，比如按期要完成的本子，一部小說或文章到了截稿日期交不上，編輯怎麼辦?看到批判自己的文章，他能不被其言論影響心情和左右風向，即使是攻擊、侵略的語系，也不會影響他的寫作。「作家必須以平常心對待外界的評論，把生活在別人的評頭論足中視作一種標準的活法，就如運動員習慣於賽場上那些合理與不合理的衝撞一樣。」灰暗的心理是心理健康的大敵，憂心忡忡、悲涼寂寞、飲恨報怨以及為名利、功過、財貨及佞妄等的嫉忌誘擾而動輒雷霆大發或萎靡壓抑等，是導致損壽致衰和疾病勃發的主要原因。只有愉悅精神，祛病健身，才能感受到清新自然的生命之力的超然神韻。所以，梁曉聲說：「修身養強調心靈感受的質量，以達到心中理想的自我形象塑造，沒有一個不善於修身養的人是思想者。」