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民間偏方 / 其他 / 中醫養生 / 秋季養生重養肺 | 上一個 檢視全部 下一個 |
秋季養生重養肺 | |
中醫學認為,秋季燥氣當令,為秋季的主氣,稱為「秋燥」。由於燥邪傷人,容易耗人津液,必現一派「燥象」:常見口乾、唇乾、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚乾燥甚至皸裂等症。秋燥之氣以中秋為界,又有「溫燥」與「涼燥」之分。如秋初久晴無雨,秋陽暴烈,屬溫燥質。深秋初涼,西風肅殺,屬涼燥質。但無論溫燥、涼燥,總是以皮膚乾燥、體液缺乏為其特徵。五行之中,肺臟屬金,旺於秋季。因肺喜清肅濡潤,主呼吸與大氣相通,外合皮毛,與大腸相表裡,故燥邪最易傷肺,引起咳嗽或乾咳無痰、口舌乾燥、皮膚乾燥、便秘等症。因此,秋季養生應遵循中醫養生中提出的「秋冬養陰」的原則,注意護陰潤燥,以養肺為先。 |