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眼干多喝菊花茶

菊花常被人們沏茶來喝。從中醫藥理論來看，菊花沏茶尤其適合上班族多喝，因為菊花對防干眼很有效。現代藥理分析表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。眼睛近視的人更是經常感到眼睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像金魚一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗抹在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。平時泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，若果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有說明。
喝菊花茶時應該選取小且彩色泛黃的菊花，喝時也不用加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。菊花茶中加入枸杞泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，因其兩種都是中藥護眼的藥材，尤其適宜學生徹夜溫習功課出現眼睛疲勞後飲用。
需要注意的是，菊花涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。