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養生：陰和陽哪個更重要

一位83歲的日本老者，總結他的健身之道說：人的生命就像火爐。把火爐放在風口上吹，當然滅得快。可是，你把它搬到屋裡來，護著，讓火燃得小一點、慢一點，生命當然就能延長。
這種說法乍一聽是有道理的。但是怎麼才能把自己身體火爐裡的火燃得慢一點？不運動？少吃飯？少代謝？都不對勁。理論上好講，實踐上難行。
既然「火爐理論」易懂不易行，還有沒有別的理論讓老年人易懂易行呢？
讓我們試試中醫的「陰」、「陽」理論吧！
著名中醫專家朱丹溪有句名言：人體「陽常有餘陰常不足」。
對陰、陽理論，老年朋友覺得費解，其實不難，一般思路是：陰與水在、與靜在；陽與火在，與動在。人體表面上能看到的生命活力、動態，屬陽。但是真正支撐生命活力的內在因素，離不開陰。具體到五臟，每個臟器都有陰、陽屬。人們都聽說過：陰虛才陽亢，水衰才火熾，講的就是陰和陽的關係。
中醫所說的陽，大都是眼睛看得到的。它當然與養生長壽關係密切。看得見的固然重要，但看得見的是由看不見的支撐著。看不見的比看得見的更重要。
長壽老人裡很多都是心怡氣靜，而有病老人則氣躁神疲。你只看到情緒的表面，但究竟什麼在支配他（她）們的情緒？你卻看不到。中醫講：五臟要和，神怡！五臟是看不到的。若果五臟中陽亢，這個老人肯定火大；若果陰陽平，這個老人體格就健康。
其實，隨著年齡的增長，人體「陰」的部分比「陽」的部分要走得快。因此，護「陰」是老人養生延壽的關鍵！