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太極拳與養生 | |
人們不斷與侵害肌體的疾患鬥爭著,經常在抗病中活著,從而積累了大量的養生知識和祛病方法,我國的太極拳就是其中一種。太極拳雖屬於中華武術的範疇,也可以說是中國醫學的組成部分之一。通過練習太極拳可以達到祛病、養生、延年的目的。武術可分為內家拳和外家拳兩大類。外家拳一練筋、骨、皮為主,而以太極拳為主的內家拳則以養氣、通絡為主,也可以說以放鬆、調整週身氣血為主,屬於氣功之行攻。所以為了養病,調整氣血的運行,恢復體內的標準迴圈,以練太極拳最為適宜。 |