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民間偏方 / 其他 / 中醫養生 / 中醫夏季養生之起居保健 | 上一個 檢視全部 下一個 |
中醫夏季養生之起居保健 | |
夏季作息,一般他說,宜晚些入睡,早點起床,以順應自然界陽盛陰虛的變化。《黃帝內經》裡說:「夏三月……夜臥早起,無厭於日」,意思是,在夏季人們每天要早點起床,以順應陽氣的充盈與盛實;要晚些入睡,以順應陰氣的不足。夏季多陽光,不要厭惡日長天熱,仍要適當活動,以適應夏季的養長之氣。 |