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秋季養生專家有忠告 | |
夏秋之交,艷陽當空,既有炎夏的餘威,又有秋干的特點,人們在經由了盛夏過多的發洩之後,體液缺乏,燥感顯露,會有不同程度的喉乾舌苦、鼻咽干塞等症狀發生,一不小心,很容易引發傷風、咳嗽、支氣管炎等疾病,因此夏秋之交養生的關鍵在於防燥。可多吃水果、蔬菜,少吃辛辣食物,以潤清燥;多喝開水、淡茶和湯,以水解燥;心平氣和,睡眠充足,以靜化燥;加強鍛煉,以動御燥。 |