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初秋暑未消秋凍有講究

初秋暑熱未消,氣溫仍高,顯然「凍凍」無妨,無須急忙加衣。仲秋氣溫開始下降,雖涼卻不甚寒,這時是「秋凍」的較佳時期,尤其青壯年,穿衣要有所控制,有意識地讓機體「凍一凍」,以免身熱汗出,傷陰耗氣。晚秋氣候變化較大,早晚溫差增加,特別是秋冬交接之時,常有強冷空氣侵襲,以致氣溫驟降,此時若再一味強求「秋凍」,就會適得其反。
我國南北兩方因地理位置不同,在氣候上亦有所差異。一般南方秋涼來得遲,日間溫差變化不是很大,甚至入冬仍不甚寒冷,故不必過快添衣,並可適當延長「秋凍」的時間。而北方則不同,說冷就冷,白晝溫差大,因此切勿盲目去「凍」,以防感受風寒。
就人體而言,兒童為稚陰稚陽之體,正處在生長發育階段,自身調節能力較差,遇到寒冷刺激,身體會很快發生不良反應,誘發急支氣管炎、肺炎等疾病。人到老年,陰陽俱衰,全身抵抗力下降,御寒能力減弱,寒冷刺激可導致支氣管和血管痙攣收縮,不但易致慢支氣管炎、支氣管哮喘舊病復發,甚至有些冠心病患者出現心絞痛、心肌梗塞,高血壓病人發生中風。所以,小兒及老年人「秋凍」當慎之又慎!

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