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巧食降血壓干茶葉渣-將廢茶葉渣曬乾裝入小布袋中,作枕頭墊,不但柔松舒適,墊靠久了,還有平肝降壓作用,對偏頭痛等症,亦有輔助療效。豆腐-常吃豆腐能降低人體內的膽固醇。常用豆腐煮芹菜葉吃,有輔助降低血壓作用。蔥-蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累,常食蔥煮豆腐,有協同降低血壓之效。海帶-能防止脂肪在動脈壁沉積,常用海帶燉豆腐食用,用利降壓。花生-用花生仁(帶紅衣)浸醋1周,酌加紅糖、在蒜和醬油,早晚適量服用,一兩周後,一般可使高血壓下降。若用花生殼50~100個,洗淨泡水代茶飲用,對治高血壓療效顯著。醋-患高血壓和血管硬化的人,每天喝適量的醋,可減少血液流通的阻塞。假如用醋減肥,平均每星期可減體重500克。洋蔥-常吃洋蔥,有降血脂、預防血栓形成的功效,亦能使高血壓下降。羅布麻-每日3錢,且開水沖泡當茶喝,持續半月,治療高血壓有特效。芹菜-常吃芹菜炒肉絲,有保護血管和降低血壓的功效,且有鎮靜作用。