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睡眠的方位

睡眠的方位
所謂睡眠的方位,即睡眠的臥向問題。因為一年四季氣候有不同的變化,室內的風向、日照、溫度等都有相應的改變,因此,臥向亦應改變。
首先,要避免寢臥北向。
這是因為北方是陽中之陽,主寒主水。而頭為諸陽之會、元神之府,恐北首而臥陰寒之氣直傷人體之陽。《千金要方·道林養》提出:「頭勿北臥,及牆北亦勿安床。」《老老恆言·安寢》也說:「首勿北臥,謂避陰氣」。都是明確反對寢臥北向的。
其次,主張按季節定寢臥方向。
即是說,一年四季應有四個臥向,應四時所旺之氣而臥,順乎自然。如春氣旺於東,在春天時,頭應向東;夏氣旺於南,在夏天時,頭應向南;秋氣旺於西,在秋天時,頭應向西;冬氣旺於北,在冬天時,頭應向北。這亦是一種觀點,即從:天人相應」的整體觀來看寢臥方向。
還有,主張寢臥東西向。
如《老老恆言》引《保生心鑒》云:「凡臥,春夏首宜東,秋冬首向西」,《千金要方·邊林養》說:「凡人臥,春夏向東,秋冬向西」,意思是,在春夏季節時,頭向東;腳朝西;秋冬二季頭向西,腳朝東。為什麼要這樣提呢?其理論依據是《黃帝內經》中「春夏養陽。秋冬養陰」,春夏屬陽、陽氣上升,旺盛,而東方屬陽主升,頭向東以應升發之氣而養陽;秋冬二季屬陰、陽氣收斂、潛藏,而西方屬陰主降,頭向西以應潛藏之氣而養陰。
此外,還有主張寢臥恆定東向的,可不因四時而變更,其理由是東方主春,主升發之氣,四季頭朝東臥,是順應生發之氣的意思。

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