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穿衣保健我國古人就非常重視服飾的養生作用,《素問·四氣調神大論》說:「夏三月,使氣得洩……冬三月,去寒就溫,無洩皮膚,使氣亟奪,養藏之道也。」強調夏季要使體內陽氣能夠向外宣發;冬季則要避免嚴寒,不要使皮膚開洩出汗。去熱避寒的主要手段就是調整衣著。穿衣大致有兩種功能,一是美觀,二是護體,二者相互依存。人既不能只為了美而不考慮衣服的護膚作用,也不能只為了護膚而忽視了服裝的審美價值。人穿上了衣服,保護了皮膚免受冷熱寒暑的刺激,同時也通過不同的服裝造型使人產生不同的美感。年有四季之分,季有冷暖之別,春溫、夏熱、秋涼、冬寒,四季交替變更著,而人的體溫則是恆定的,以不變應多變就需要人類自己的努力。穿衣就是保證體溫恆定的重要方法之一,我們平時不只是講究穿著美,也要考慮到保溫保暖,防止身體得病。