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著裝宜忌首先,著衣忌緊身。緊身衣服都有程度不同的壓迫肌肉、血管、不利氣血運行、妨礙呼吸、運動等弊病。緊身衣透氣效能差,在夏秋季時,人們出汗較多,緊身衣褲容易由於汗液散發不暢而引起濕疹、股溝癬等皮膚疾病。對於處在生長發育階段的少男少女來說,更不宜穿緊身衣服。老年人也是如此,緊身衣服會對老年人的行動造成約束。青年男女為了健美的需要,喜歡穿緊身衣褲,以體現曲線美。但一定要注意穿的時間不宜過長,上街的時候穿上,回到家裡則應該脫下,換上寬鬆一點的衣服,以緩解緊身衣褲造成的肌膚疲勞。其次,出汗時脫衣著衣要講究,稍有不慎就會引起疾病。中醫認為「大汗能易衣佳,或急洗亦好」。「濕衣不可久著,令人發瘡及風痺,大小便不利」。因為大汗濕了衣服,衣服已失去了防風的作用,張開的汗毛孔最易受風侵襲而使關節受寒。所以大汗後最好是換上乾淨的衣服,若果能在換衣之前用溫水擦洗一遍就更好了。有的人在勞作之時,出汗後脫掉一半衣服,另一半仍穿在身上,這是十分有害的。《三元參贊延壽書》中指出:「大汗偏脫衣,得偏風半身不遂。」就說明了這個道理。第三,衣服質料不要傷害皮膚。目前衣服的質料大多是化纖產品,有的人皮膚不適於化纖品,產生過敏反應,這樣就需要更換棉織品,特別是內衣內褲,以棉織品為宜。一般說來,若是無過敏反應什麼質料都可以,若是有過敏反應就要認真對待了。