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適度用神靜以養神則是為用,養與用是一長一消的關係,只有積養為用,用中有養,方可生生不息,生機勃勃。所謂到古稀之年,才智不衰,講的就是既堅持養神又不斷地用神的結果。大醫學家孫思邈,一生勤奮,百歲高齡,仍孜孜不倦,思維敏捷,寫下了醫學巨著《千金要方》。神不可不用,也不可勞神太過。勞神太過則可傷精耗氣,損害身體,故貴在適度,勞而有度,不要太過或不及,使心神始終處於和調狀態,方有利健康。