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養生奇方—養德

養生奇方—養德
唐代著名禪師石頭希遷稱石頭和尚,九十一歲時無疾而終,謚號天際大師。希遷曾為世人開列十味奇藥:「好肚腸一條,慈悲心一片,溫柔半兩,道理三分,信行要緊,中直一塊,孝順十分,老實一個,陰騭全用,方便不拘多少。」服用方法為:「此藥用寬心鍋內炒,不要焦,不要燥,去火三分,於平等盆內研碎,三思為末,六波羅蜜為丸,如菩提子大,每日進三服,不拘時候,用和氣湯送下。果能依此服之,無病無瘥。切忌言清濁,利己損人,肚中毒,笑裡刀,兩頭蛇,平地起風波—以上七件,速須戒之。」
希遷的養生奇方其精要在於養德。養德「不勞主顧,不費藥金,不勞煎煮」,卻可祛病健身,延年益壽。
德高者有良好的人際關係,而良好的人際關係是身心健康的重要條件之一。在「與人為善」的助人行為中,會喚起他人對自己的感激、歡喜和熱情,由此而產生的溫暖的感覺,將有助於徹底免除精神緊張。醫學研究表明,那些經常與別人在一起,具有良好人際關係的人,比缺少社會關係,無交往的孤獨者長壽2.5倍。
德高者正直、富於愛心,遇事出於公心,寧靜處世,不為世俗勢利所動。德高者對人、對事胸襟開闊,無私坦蕩,光明磊落,故而無憂無愁,無患無求。身心處於談泊寧靜的良好狀態之中,必然有利於健康長壽。
養生重養德是傳統養生理論的一大代表,並有著極強的現實意義。

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