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何以說「善弈者長壽」

何以說「善弈者長壽」
棋類活動不僅能豐富人們的業餘生活，調節精神，而且還能鍛煉人的思維，提高智力，延緩衰老。所以，自古就有「善弈者長壽」之說。具體說來主要是：
寄托精神
下棋可以充實老人們的精神生活，可在談笑搏殺之間品味其中的樂趣。同時，弈棋也是一種有益的社交活動，通過棋類活動，相會眾多棋友，經常評論切磋，能增進友誼，進而消除孤獨感，並使精神有所寄托。
愉心修身
人們在工作、學習之餘，往往需要安心靜養。弈棋之時，心神貫注，意守棋局，精誠專一，雜念盡消，謀定而動，談笑風生，心平氣和，以決勝負，能起到氣功練習中的調息、吐納等作用。人們常有這樣的體會：當工作疲憊時，與棋友較量一番即可緩解；當遇到煩惱時，通過幾局角逐可消散鬱悶；當不思飲食時，進行幾個回合的拚殺可增進食慾。這說明棋類活動既可內愉心志，又能外修身形。
鍛煉思維
弈棋是一種「鬥智」的藝術，是鍛煉智力的一種很好的娛樂活動。它能提高人的記憶力，使大腦皮質的活動功能增強，還能提高理解和判斷能力，加強算度，算度越深、越準，獲勝的機會就越大，即所謂「兩軍相逢，智者勝」。老年人由於生理原因，臟腑功能日漸衰退，腦髓腎精虛虧不足，思維記憶、智謀反應必然不如從前，倘若能經常下棋，促使大腦思維智慧的不斷運用，對延緩衰老、防止大腦功能的退化是頗為有益的。