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多喝水可以預防癌症每天八杯

「想要水靈靈,就請多喝水。」常聽人這麼說起。水是生命之源。合理飲水,可以助你減肥,給你活力,促進健康。但是如飲用不當,則適得其反。
西醫:每天需要喝八杯水
北京普仁醫院劉銳醫生講,按照標準人體所需,「每天需要喝八杯水」,即2升比較適宜。人們日常喝水也要講究模式方法。如多喝了,會給腎臟代謝加重負擔;喝少了,將會使血液黏稠度增加,從而帶來一些危害。
中醫:多喝水可以防癌
武警北京第三醫院王志明醫生介紹,水是人體必不可少的元素。尤其是當人們實施節食時,必須加大飲水量。因為要清除人體器官釋放的垃圾,每天必須要消耗1.5~2升的水。若果人們喝水不足,機體的細胞就會遭受缺水之苦。於是它們就會不標準地動作,而人就會精神不佳,懶得動。當人體缺水2%時,人的精力就會下降20%。另有研究表明,多喝水可以防癌。因此,喝水也是很講究的。
中西醫共同建議:
1.常人每天應攝入水分在2升左右,但要分幾次補充,每次喝水的量應在200~300ml左右。
2.重要的是,白天需要喝足水。在兩餐之間喝水是避免吃零食的好方法。
3.飯前最好不要喝大量的水,以免沖淡胃液,引起消化功能紊亂。

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