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中醫養生「春捂秋凍」不科學

其實,對於春捂秋凍科學問題的認識,我經由了先肯定後否定的過程。
這是因為,春秋季中,自然界(主要是北方)氣溫分別迅速上升和下降,但室內氣溫由於房屋熱惰(特別是平房、高樓底層),升降溫速度慢於室外,因而室內外溫差的符號春秋季中便正好相反的緣故。例如春季白天,從熱流滿身的陽光下走進陰冷的室內,如不披衣春捂(或是室內過早脫冬衣),老年體弱者就很易受涼生病。
但是,我很快就發現它對秋凍解釋存在問題,而且更主要的問題是「春捂秋凍」提法本身不科學。例如春捂,它實際上只是特定情況下,即室內的一種養生方法。比如,誰會在室外大太陽下春捂呢?白天出門甚至還要脫衣才能避免出汗。
而且,更重要的是,由於春捂秋凍不易動作,一旦不當,有時還會引起嚴重後果。據《科技日報》今年2月20日報道,80歲以上老年人的第一死因是老年肺炎,而肺炎最初大多是受涼引發感冒引起的。所以2003年春,北京「非典(肺炎)」期間,預防措施中,不論是政府公告還是進階專家,也都不提春捂秋凍,而是「防寒保暖,及時增減衣服」。
因此,報刊書籍中對「春捂秋凍」一直頗多爭論,常有「春捂秋凍並非人人皆宜」;應「因人制宜」;甚至說「春捂秋凍,沒病找病」,原因就在於此。
我於是懷疑它的出處。結果發現我國最大的《漢語大辭典》、《辭海》和《辭源》等均未收錄這個辭條。在國家圖書館藏89本我國各類成語辭典和查閱到的約30本俗語、慣用語、熟語和名言警句等辭典中,只見4本收錄了這個辭條。且其所引出處也均非古代醫書,乃老捨先生的《正紅旗下》和李建彤的《劉志丹》等文學作品。此外,還找到一些可能更早的、也許是「春捂秋凍」來源的類似民諺,如「春暖秋凍,到老不生病」、「春不忙減衣,秋不忙加帽」等。
春捂秋凍以及這些民諺的來源,我認為,很可能是從元代養生家丘處機《攝生訊息論》中「衣服不可急加急減」引申出來的。書中說,春天「天氣寒暄(暖)不一,不可頓去棉衣。老人氣弱……時備裌衣,遇暖易之,一重減一重,不可暴去」;冬季則有「寒極方可加棉衣,以漸加厚,不得一頓便多,唯無寒即已」。這實際上正證明了它是特定條件下的養生方法。否則,室外氣溫變化急劇,年輕人也不能一件一件脫穿!何況,現代人出差旅行常天南海北,頻繁出入空調暖氣房間,又怎樣「春捂秋凍」呢?還要指出的是,從上引申出的秋凍則純是誤解,因為「無寒即已」就是不能凍。
其實,古醫書中早已指明老人、體弱者正確的四季養生方法。《黃帝內經》中明確指出,「故陰陽四時(季)者,萬物之始終也,死生之本也,逆之則災害生,從之則苛疾不起」;所以,「故智者之養生也,必順四時而適寒暑……如是,則僻邪不至,長生久視」。後來,許多古人還作了精闢的具體化。例如,「衣加損(減),視氣候,一日數變」(清曹庭棟);「急脫急著,勝似服藥」(晉李之彥);甚至「先寒而衣,先熱而解」(晉葛洪)。而且還特別指出,不可以「只是微寒微熱而強耐」。總結起來就是,順四時不捂不凍,適寒暑急脫急著。這多麼易懂易做!其實,真理就應該是最簡單的。
而且,「春捂秋凍」只說春秋兩季,而我國四季都會有較強冷暖空氣南下北上(室內外溫差符號也可發生變化),因此確實也只有「急脫急著」才是老人、體弱者養生的萬全之策。

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