首頁 > > 民間偏方 收藏本頁

民間偏方搜尋
搜尋偏方:

民間偏方大全(資料庫查詢系統)有7605種民間偏方,您在查詢框輸入【民間偏方名稱】即可馬上查詢!

注意:本系統為網路資料彙整,不具醫學專業考證(若要使用本資料,請先請教有醫師執照之中醫師)!
網站聲明:本網站對於查詢資結果內容,完全不付法律上任何責任!

偏方分類:內科 外科 腫瘤 皮膚 五官 婦科 男科 兒科 保健 藥酒 其他

民間偏方 / 其他 / 中醫養生 / 保精養生法上一個 檢視全部 下一個

保精養生法

保精養生法
《靈樞·本神篇》中說:「生之來,謂之精」。精是構成人體與營養人體的物質,人的生殖機能、生長、發育、壯盛衰老的全過程,主要是由腎精及腎氣所決定的。
《素問·金匱真言論》中指出:「夫精者,身之本也」。因為精在人體內不斷地消耗,又不斷地得到補充和滋生,維持了人體的生命。一個人的健康程度怎樣,這要看人體內的腎精是否充足,也就是說,腎精直接影響著人的健康和生命,所以,保精是養生的關鍵。《類經·卷一》中說:「善養生者,必定其精,精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少,神氣堅強,老而益壯,皆本乎精也。」從中可以看出,古人把精、氣、神看作構成人體的基本物質,也就是維持人體生命活動的物質基礎。因為精是氣的根,而氣又是精所化生的,若果精衰,必然氣虛,人有氣亦生,無氣亦死。精又是神之源,人有精才能有神,神充足必然身強壯,若果神衰,自然是身體虛弱。精、氣、神三者皆不能少,缺一不可,但最根本的是腎精,腎精是人體生命的主宰者。
中醫學認為,腎藏精是先天之本。《素問·上古天真論》中指出:「腎者主水,受五臟六腑之精而藏之。若不藏精,則五臟皆衰,筋骨解惰……髮鬢白,岙體重,行步不正。」這說明腎精盛則生命力強,適應外界環境的變化,能抵抗對身體不利因素的刺激,抗邪防病。所以養生必節欲,節欲才能保精,精氣旺盛不衰,人則長壽。
寡慾養腎
寡慾保精,保精必養腎,腎為精之府,腎精虧耗,則元神擾亂,必早衰折壽。正如唐代孫思邈所言:「精少則病,精盡則死。」精是生命之根,精壯就神強,神強才能益壽,如縱慾則精虛,精虛必氣虛,以致形體消瘦,面色痿黃,膝細腿搖,皮聚毛落,不能任勞。古代《長生秘典》曾指出不節欲保精,自然為危害人體。「內勞神明……外勞形質,具足夭折,唯房勞較甚,為其形與神交用,精與氣均傷也。」
寡慾養腎,意欲太過,雖不交合則精自走,這可稱為暗耗陰精,照樣傷腎,損生折壽。精神內守,養腎保精,貴在寡慾。
節勞養血
養生之道,還要節勞,勞逸適度,才是保精之法。
縱慾耗精,人人皆知。但精成於血,日常疲勞過度,照樣損血傷精。若果用腦過度,天長日久,思慮必耗血;若果用眼過度,久視而耗血;若果用耳過度,則久聽而耗血。所以,勞逸適度,保精又養血。
息怒養筋骨
人若時常發怒必傷肝,肝、腎二髒有相火、肝主疏洩,腎主閉藏,相火妄動肝臟疏洩太過,腎不得封藏,雖無房事也傷陰精,故養精必息怒。
肝主筋,腎主骨,如經常發怒或行房事,必傷肝腎,自然筋骨得不到滋養,而身體必然衰退。另喜怒失節,精神活動異常,引起情志失調,氣機不暢,不益於肝腎,損傷身體。
節精補腦
節精補腦是指夫妻行房事時要養精有法,調節控制洩精。如在臨射精時閉目上視,把意念集中在頭頂百會穴處。總之,主要目的是為使注意力轉移,不集中在行房事上,從而達到少施洩或不施洩,還精補腦。
《玉房秘訣》中認為:「令人目明之道,臨動欲施時,仰頭閉氣大呼,嗔目視左右,縮腰還精氣,令入百脈中也。」由此可見,節精補腦,可內守神志,固護精氣,還能使耳目聰明,有益於養生。

© 2007-2009 ZIP369網路技藝學院 PHP程式網站實際運用與教學範例
本程式為網路教學PHP程式語系範例(如有侵權,請來信告知,我們會馬上改進或移除:topadmin@por.tw
注意:本系統為網路資料彙整,不具醫學專業考證(若要使用本資料,請先請教有醫師執照之中醫師)!
網站聲明:本網站對於查詢資結果內容,完全不付法律上任何責任