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中年人的房室養生

中年人的房室養生
中年人的房室養生比青年人和老年人更重要。因為中年夫妻共同生活了多年,已經有了豐富的經驗,但缺乏新婚時的激情和熱情,錯誤認為生活不過是「例行公事」。
人步入中年後,雖然精力仍然充沛,但是腎中精氣已日漸衰弱。《黃帝內經》說:「女子……五七陽明脈衰,面始焦。發始墜……丈夫……五八腎氣衰,發墜齒槁」。中年人腎氣開始衰弱,容易發生各種功能障礙。所以中年人更應該節制生活,固護腎精,提高每次生活質量。
40歲以上的男陰莖勃起緩慢,需要更多直接的肉體刺激,陰莖才能勃起。這時,妻子應該給予丈夫更多的溫柔,在陰莖尚未勃起時就開始親吻、撫摸。40歲以上的男子已不能像年輕時那樣快速射精,能用更長的時間從容不迫地去體驗生活的樂趣,喚醒妻子的興奮,進入高潮。做愛以後則需更長的時間休息,體力才能恢復。在陰莖不能勃起的時期,千萬不要勉強,否則有損功能。
俗話說:「人到中年萬事憂」,故中年人平時應該注意勞逸結合,避免過度疲勞,處理好家庭事務和人際關係,善於從「萬事憂」中解脫出來,使自己保持心情舒暢,精神飽滿,維持陰陽平衡,氣血流暢。在情緒波動,情誌異常,體力疲勞時避免房事,要增強腎氣,平時可服生精補腎和藥膳,進行補腎固精的氣功鍛煉。

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