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養生之生活起居全攻略 | |
合理地安排起居作息,妥善處理生活細節,保持良好習慣,建立符合自身生物節律的活動規律,以保證身心健康,延年益壽的方法,謂之生活起居養生法,又稱起居調攝法。生活起居養生涉及起居有常、安臥有方、不妄勞作、居處適宜及衣著宜忌等內容。 |