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民間偏方 / 其他 / 中醫養生 / 中醫養生:經常熬夜吃點藥膳 | 上一個 檢視全部 下一個 |
中醫養生:經常熬夜吃點藥膳 | |
由於工作和生活習慣的原因,現在很多人經常熬夜。這種「夜貓子」的生活模式,容易出現白天頭暈腦漲,食慾不佳、精神不振、全身乏力等症狀。武漢大學中南醫院中醫科張瑩雯教授說,這種生活模式容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀,不妨使用藥膳適當進行調養,生地燉鴨蛋:每次用生地20克、鴨蛋1至2個,加水適量隔水燉之,蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每天1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效,適用於熬夜後口燥咽干、牙齦腫痛者食用。 |