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中醫養生久坐不動易得哪些病

近代研究表明,久坐不動容易誘發多種疾病———
★久坐損心久坐不動血液迴圈減緩,日久則會使心臟機能衰退,尤其是患有動脈硬化等症的中老年人,久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
★久坐傷肉久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發肌肉萎縮。
★損筋傷骨久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤和間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態,就會導致頸肩腰背僵硬酸痛,特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲),還易引發駝背和骨質增生。久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重,影響腹部和下肢血液迴圈,從而誘發便秘、痔瘡,出現下肢麻木,引發下肢靜脈曲張等症。
★久坐傷胃久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。

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