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腹部按揉能保健養生

在中醫學的經典《黃帝內經》一書就有記載：「腹部按揉，養生一訣」。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：「腹宜常摩，可去百病。」宋代著名的文豪蘇東坡，善於自摩丹田養生術，並吟出過「一夜丹田手自摩」的詩句。
中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體標準的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化標準，健康長壽快樂。
揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。
經常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道粘膜產生足量的「前列腺素」，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通無阻，促進脂肪的吸收和運走，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。