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調息按摩治便秘 | |
許多老人都有便秘的毛病。除了從飲食上調理,多食蔬菜、水果等粗纖維外,堅持進行腹部按摩可調理腸胃,促進便意。下面介紹幾種常用的促便意的按摩方法,大家可以根據自己的情況選一兩種,長期堅持。 |