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便秘是指排便間隔延長2天以上或排便困難,治療方法如下:動作:全身放鬆,排除雜念1、神闕穴摩法順逆各50次2、中指點揉天樞順逆各50次3、揉按足三里、上巨虛穴各1分鐘每日2次,10天為一療程。治療其間多吃蔬菜、水果多喝水。穴位註釋:1)神闕——肚臍凹陷處2)天樞——肚臍旁開2寸,左右各一穴3)足三里——外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指4)上巨虛——外膝眼下6寸