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慢肝炎的自我推拿

1、肝腫大、疼痛推拿法
１按壓足三里穴：以拇指或食指端部按壓雙側足三里穴。指端附著皮膚不動，由輕漸重，連續均勻地用力按壓。此法能舒肝理氣，通經止痛，強身定神。
２揉肝炎穴：下肢膝關節屈曲外展，拇指伸直，其餘四指緊握踝部助力，拇指指腹於內踝上2寸之「肝炎穴」處進行圓形揉動。此法可疏經絡，補虛瀉實，行氣止痛。
2、低燒推拿法
１捏大椎穴：坐位，頭略前傾，拇指和食指相對用力，捏起大椎穴處皮膚，作間斷捏揉動作。此法能疏通經絡、祛風散寒，扶正祛邪。
２掐內、外關穴：以一手拇、食指相對分別按壓內關、外關穴位，用力均勻，持續5分鐘，使局部有酸重感，有時可向指端放射。此法能通經脈，調血氣，氣調則低燒止。