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1、搓大魚際。大魚際在大拇指下方,肌肉隆起之處,用兩手上下交替搓摩大魚際。2、按揉太陽穴。太陽穴在眉梢與外眼角中間向後約1寸凹陷處。用兩手中指分別按摩左右太陽穴。3、推摩雙頰。用手掌向上推摩兩側面頰,推摩軌跡如一個「0」字型。4、刮擦鼻旁。用兩大拇指在鼻樑兩側自上而下刮擦。5、按揉迎香。迎香穴在鼻孔兩側,鼻唇溝內模平鼻中點。用兩手食指分別按住迎香穴按揉。6、按摩風池。風池穴在頭額後面大筋的兩旁與耳垂相平處,用食指、中指一起按摩風池穴。按摩時須注意:1、穴位要正確,按摩要輕鬆;2、每天早晚各按摩一次,每次按摩30—50次;3、剪短指甲,洗淨雙手,防止細菌感染。