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排除失眠侵擾睡出健康

昨天，在由中華醫學會和賽諾菲聖德拉堡共同組織的「開啟心靈之窗，共同關注睡眠」的研討會上，研究者們認為，人們對失眠問題的認識和處理存在很大差異。德國裡根堡大學戈然海教授指出：全球大概20％～30％的人受著失眠的侵擾，但其中只有不到50％的人被診斷為「失眠」。
今年世界睡眠日的主旨是：「睡出健康1來。」專家認為，失眠很難被診斷的一個主要原因是患者不與醫生交流有關失眠的問題。他們擔心對於醫生來說這問題太小了。醫生往往也容易忽視失眠問題。而實際上，發生失眠也可能是嚴重疾病的信號。在首次發生睡眠障礙以後的6年中，睡眠不好的人比睡眠良好的人患缺血心臟病1的幾率高兩倍，比睡眠好的人犯經常頭痛的高3倍。醫生往往將失眠歸於「現代生活的壓力」，卻忽視了失眠是造成其他心理疾病的危險因素。失眠造成的抑鬱1比沒有失眠問題的人高出4倍，25％～40％的抑鬱患者有嚴重的焦慮。酗酒等等也多發生在失眠患者身上。當改變生活習慣或度假都不能對失眠起作用時，專家認為，這時失眠患者可能需要安眠藥的說明。
為了催眠劑套用更安全並減少產生依賴的危險，睡眠研究者正在使用一種新的劑量專案，8個臨床試驗內含來自全世界6000餘名患者的研究結果顯示，對於不是每晚都失眠的患者來說，根據需要或是非每夜服用唑吡坦是一個理想的選取。它不僅能產生快速而令人滿意的睡眠，而且不會產生戒斷症狀。對臨床醫生來說，有效而且耐受良好的非持續治療，意味著能夠減少因長期服用催眠劑有關藥物而產生依賴的危險。<失眠>