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循徑拍打球摩操促進疾病康復 | |
自助循經拍打球摩操是一種簡單易行、安全有效的保健操。該操是使用兩種簡單器具(木製按摩球和改進型拍打球)循經絡進行球摩拍打。一般在每天起床前或晚睡前進行,每次1小時左右。長期堅持下去,對保健祛病一定有明顯作用。這是由於經常有規律地循經絡球摩拍打,能起到疏通經脈、調和氣血、增強血管舒縮功能、改善微迴圈、調節內分泌和使淋巴迴圈保持暢通的作用,有利於健身和疾病康復。但患有出血疾病和骨折者以及孕婦均在禁忌之列。 |