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1.用拇指推肺經、心經、肝經、天河水、六腑,各100次。2.用拇指點壓血海、陰陵泉、三陰交各2分鐘。3.用手指掐揉多汗點、神門、大陵、勞宮、心穴,各2分鐘。4.用拇指點揉曲池、合谷,各2分鐘。上述方法每次反覆動作兩遍,每日兩次