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1.將拇指按在大腿背,目地是促進血液迴圈。2.用拇指指壓腳踝的內側腳背,能促進血液迴圈、消除水腫、改善膀胱的疾病。 3.使用雙手的手指,同時按摩小腿內外側的腳踝背側,能舒緩腳背的扭傷。4.用一隻手的指關節,從足弓緊按到腳跟,指壓搬移的速度要平均,功效是可促進血液迴圈。