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鮮桑椹100克,鮮百合50克。將2味洗淨,水煎服,每日1次。桑椹,味甘酸,偏寒,甘寒滋陰補血而易除熱,為常用的補肝腎之晶,經常食用,對改善「心腎衰弱不寐」效果顯著。百合補益而兼清潤。肝腎陰虛而虛熱內生,上擾心神則夜不成寐,煩躁不寧,給予桑椹補陰除熱,百合於心安神,陰復熱退,神清寧靜而安然人睡。本晶還具有潤腸通便之功,也可用於習慣便秘。脾胃虛寒洩瀉者忌用本方