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焦慮失眠

焦慮失眠是臨床上最常見的失眠症類型，大多數失眠症屬於這個類型，其原因多數為精神緊張、生氣、工作或思想壓力、環境變化等因素。
有焦慮症的患者經常訴說總是心煩意亂，莫明的緊張感，坐立不安，胡思亂想，並伴有頭痛、失眠、多汗、心悸等現象。這種情緒趕不走，理不清，越想越煩躁，這是患了焦慮神經症，也稱焦慮症。這是一種持續不安、緊張、恐懼等的情緒障礙。它或是是缺乏具體指向的心理緊張和不愉快的期待情緒，感到莫名其妙的緊張和不安；或是是在接連遭受不如意事件的衝擊，心理上招架不住，身心均陷入過度疲憊狀態而逐漸形成的緊張和不安情緒；或是是「預感」、「設想」某種事件的產生而帶來的恐懼情緒，無時無刻不在為未來發生的事情發愁、苦惱、煩躁。其精神狀態可表現為以常疑惑、憂慮、抑鬱1、惶惶然有如大難臨頭，整天提心吊膽、戰戰兢兢、緊張不安。常因小事而煩惱。自責、遇事總往壞處想，無病呻吟，怨天尤人，悲歎不己，愛嘮叨、發脾氣、坐立不安。
由於焦慮情緒的過度，也伴隨著植物神經功能失調，尤其是交感神經功能亢進，出現手腳心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收縮、顫抖、尿頻尿急、胸部有壓迫感、咽部阻礙感、腹脹腹瀉、多汗、四肢麻木等軀體症狀。此外在行為上也有焦慮的表現，像搓手頓足、唉聲歎氣、用手拔頭髮，嚴重時用頭撞牆，在地上打滾等都是常見的外部症狀。這些生理異常正是由於情緒緊張，使大腦過度敏感，以及植物神經系統感受增高的緣故。
患焦慮症的病人都有程度不同的睡眠障礙，焦慮失眠以入睡困難最突出，病人在躺在床上之後，翻來覆去不能入睡，腦子裡思考一些焦慮的事情但又解決不了，結果是越想越興奮，越興奮就越睡不著，時間久了病人對睡眠也恐懼起來了，一到晚上就在思考「今晚會不會失眠」，總是擔心失眠，結果還真的不能入睡。像這樣惡迴圈的結果造成了焦慮失眠，使病人苦惱萬分，希望找到解決失眠的根本辦法。
焦慮失眠除入睡困難外，其突出的特點是睡眠表淺，稍有動靜就可醒來，夢多，好像一夜不停的做夢，第二天醒來後總是說「今晚做了一夜的夢」，白天無精打采，做任何事情都沒有興趣，沒有精力，面容憔悴。
<失眠>