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1、采日精法陰曆每月初一、二、三日太陽初升時,面對太陽靜坐或靜立,用口、喉吸氣二十四口,吸氣後將日光芒用意送到丹田;若口中津液增多,也可將津液隨意一起送入丹田。此稱為「采日精」法,可以補陽。2、吸月華法陰曆每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮時,面對月亮靜坐或站立,也是用口、喉頭吸氣二十四口,吸氣後將月光芒用意送到丹田,這稱為「吸月華」法,可以滋陰。此外,夜晚在室外,採取松靜站立姿勢,兩手心朝下,當吸氣時,兩手向上提,吸地陰,呼氣時、兩手向下按,或是吸氣時,兩手向前平推,吸地陰,呼氣時,兩手向後拉,此為吸地陰法。<滋陰補陽法>