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秋冬養生啥最為關鍵 | |
一般來說四季均可補,但秋冬最佳。這是因為秋冬是陰長陽消的階段,順應這個趨勢養陰,效果就會比其他時候要好,這好比一株乾渴的鮮花,春夏養陰猶如中午澆花,澆下去的水分會被蒸發掉一大半,而秋冬養陰就好比傍晚澆花,同樣多的水分不但不會被蒸發,還可兼得晨露的滋養。中醫認為,久病傷陰,許多慢疾病如糖尿病、甲亢、高血壓、慢腎病、更年期綜合征等,均有不同程度的陰虛表現,養陰補虛是這類慢疾病調理的重要原則。 |