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面色蒼白型:食療方法:蜜汁花生棗原理:紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣,綜合生效使面色紅潤。做法:把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜適用。面容黑黯型:食療方法:栗子白菜煲原理:面容黑暗的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥綜合生效使面色白皙明亮。做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許。面容粗糙型:食療方法:筍燒海參原理:面容粗糙的原因是陰血不足,內有燥火,而海參滋陰養血,竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。做法:把海參切長條,與鮮筍或水發筍切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒後食用。